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　　精索靜脈曲張是男人們會呼吸的痛，它是一種精索蔓狀靜脈從因各種原因引起回流不暢，而形成局部靜脈擴張、迂回、伸長的病理現(xiàn)象。許多精索靜脈曲張患者合并有少精子癥，無精子癥，影響生育。那么怎么預(yù)防精索靜脈曲張呢?下面我們不妨來了解一下!

　　第一、盡量避免久站，若是工作關(guān)系必須久站，也最好采取兩腳輪流站立的方式，亦即2微彎一只腳，讓身體的重量在另一只腳上，或?qū)赏容喠鲃右粍?、甩一甩，并找機會走動走動。

　　第二、有規(guī)律的性生活，防治過頻，經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或用陰囊托以防陰囊下墜。

　　第三、忌暴怒傷肝，注意飲食調(diào)整，忌食辛辣之物。

　　第四、正確坐姿，不要翹腿，長時間坐著時，盡量避免交疊兩腿或者翹二郎腿，以免影響血液循環(huán)。

　　第五、多攝取維生素C、E，也有助于改善血液循環(huán)。

　　第六、可在床上仰臥，做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運動，能夠增強腿部肌肉彈性，幫助血液回流，減緩靜脈曲張。