健康足量的精子是男性進行生育所必不可少的，而由于各種原因所造成的畸形精子是男性不育癥的重要病因之一。有許多因素均可能引發(fā)畸形精子，在生活中應盡可能進行有效的預防，以避免精子畸形和不育癥的發(fā)生。那么，如何預防男性精子畸形?下面就由山東紅會福娃娃醫(yī)院的專家來為大家介紹。
如何預防男性精子畸形?
1、不要過頻：過頻的房事，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。如果每毫升精液中精子少于2000萬個，女方懷孕的機會少之又少。
2、不要吸煙喝酒：吸煙和酗酒是精子的大敵，精子對煙中毒素頗為敏感，香煙中的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子，如果成年男性每天吸煙30支，精子的存活率僅為4 %，同時精子的畸形率增高。而長期大量飲酒可造成人體慢性或急性酒精中毒，能使70%精子發(fā)育不良或失去活力。
3、不要斷其營養(yǎng)：有些男性飲食單調，偏食，不喜歡吃動物性食品，天長日久，可使體內含鋅量下降。男性缺鋅，會使其性欲及性功能減退，精子數目下降30%左右，甚至使男人喪失生育能力。
4、不要太熱：陰囊是睪丸的“溫度調節(jié)器”，通常它的溫度比體溫低一些，睪丸才能順利產生精子，如果男性有洗熱水澡的習慣，應該嘗試著戒除。因為熱水易使陰囊溫度升高，造成精子減少，且穿牛仔褲、緊身褲，均可使陰囊因難以散熱，妨礙陰囊部位靜脈血液的回流
5、不要憂郁憂傷：憂慮、煩惱和不良的精神狀態(tài)，都直接影響神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)的功能，間接的影響著精子的質量。
6、其他：為了有效避免精子畸形癥，男性還需要避免過多的服藥以及避免長期將男性自己暴露與高強度的輻射下。這樣才能有效避免精子畸形癥。
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